時常看到越籍員工早上買一包椰子水喝
越南人覺得上午喝椰子水對健康有益
1.對消化系統有益：椰子水有益於腸道細菌和胃酸。
早晨喝椰子水將有助於消化系統更穩定地工作。
2.有益於心臟健康：高血壓的人通常鉀含量低。
椰子水中含有鉀和胺基酸，因此可以調節血壓。
3.減肥：椰子水幾乎沒有熱量，也沒有脂肪。
另外，早上喝大量椰子水時，您會感到很飽，
並且不想一整天都吃太多。這將幫助您有效減肥。
4.提供能量和減少疲勞：許多人經常起床練習運動。
每次訓練後，身體都會出大量汗，
因為失去了一部分電解質，如鈉，鎂，鈣，氯，鉀
而感到厭倦。這些電解質可平衡體液，
維持肌肉功能並消除細胞活動造成的浪費。
一杯椰子水將提供能量，補充流失的水分，
減少白天的疲勞並解決這種情況。
5.對腎臟有益：椰子水由於利尿作用，對腎臟有益。
一夜安眠後，喝椰子水清潔泌尿道並防止患腎結石的風險。
6.全天保持精神集中：除了為人體提供鉀和補液外，
早上喝椰子水還可以保持精神集中，平衡PH值，
穩定體溫並提供人體一整天所需的重要營養素。
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